Home

Health starts within

MeerScroll down Filomena

Wie ik ben

Mijn naam is Filomena Marforio, geboren in Zwitserland en heb de Zwitserse/Italiaanse nationaliteit. Op dit moment ben ik woonachtig in Amsterdam. In de jaren 90 leerde ik masseren in Thailand en behaalde mijn massagediploma in Zwitserland. Sinds die tijd masseer ik met veel plezier en succes. Al snel merkte ik dat het mijn roeping is mensen te bevrijden van fysieke pijn. Met mijn massages richt ik mij dan ook vooral op het welzijn en de pijnbestrijding. Het geeft mij veel voldoening als mijn cliënten zich na enkel een behandeling al weer beter en vitaler voelen.

In 2006 heb ik een half jaar gewerkt in Portugal (Spa Vitalisé). Ik behandelde en begeleidde in total meer dan 1500 mensen. Het is dan ook daar waar FiloSan Detox & Sport zijn oorsprong vindt.

Dankzij mijn inmiddels verkregen levenservaring en mensenkennis, kan ik u zeggen dat ik verwacht dat ook U, na een professioneel begeleide sport en/ of massage zich weer heerlijk en vitaal zult voelen.


Diploma’s, certificaten en ervaringen

1993
Diploma Traditionele Thaimassage, Zen Fachschule in Zürich.
1993-2006
Werkervaring in Thailand, Kuala Lumpur en Australië.
2006
Diploma Medical A Docent bij AALO Opleidingen in Amsterdam. Met specialisatie pijnbestrijding en spierstelsel-opbouw.
2006
Opleiding tot fitness instructrice, Fitness Academie in Amsterdam
2006
Gewerkt als sapkuur therapeute, sportbegeleidster en masseuse bij Sapkuuroord Vitalisé in Portugal.
2009
Certificaat Drukpunt therapie.
2010
Certificaat Thaise SEN-SIB therapie.
2012
Diploma voedingstherapeut, Amsterdam.
big photo

Wat ik doe

Massages

  • Thaise massage
  • Ontspanningsmassage
  • Voetreflex massage
  • Medical A
  • Triggerpoint

Sport

  • Fitness instructrice
  • Personal training
  • BBB
  • Rekken/Strekken woensdag van 16.30-17.30 Kerkstraat 441 te Amsterdam
  • Medical A ( allein op
    afspraak)
  • Pilates

Soorten massages ism chiropraktiker en fysiotherapeuten.

Traditionele Thaise Massage
De traditioneele Thaise Massage is en behandeling die op de grond plaats vind. Met de duimdruk- en vingerdruktechniek en druk vanuit de bal van de voet worden de meridiaanlijnen afgetast en blokkades verwijderd. De energie kan weer doorstromen en de pijn wordt verlicht. Ook door middel van stretchen en rekken wordt het lichaam weer soepel.
Ontspanningsmassage
Ontspanningsmassage is een combinatie van mediaanlijnen maar ook kneedtechnieken. Deze massage helpt de geest en het lichaam te ontspannen. De doorbloeding van het lichaam verbetert, het lichaam wordt ontgift en het water kan worden afgevoerd zodat de geest weer tot rust komt. Ontspanning en balans is het resultaat. Voetreflex en aura reiniging horen bij deze ontspanningsmassage, maar kunnen ook separaat geboekt worden. U zult zich weer van top-tot-teen herboren voelen!
Voetreflex
Door voetreflexzonemassage worden de voeten en organen gemasseerd voor een betere doorbloeding.
Tok Sen
Tok Sen is een Aziatische klopmassage (met hout), waarbij de trillingen diep in uw lichaam doordringen en waardoor een meditatief effect kan ontstaan.
Medical A
Hierdoor worden de blessures aan spieren, pezen of aanhechtingen met specifieke kleine oefeningen weer beter doorbloed en versterkt. Kleinere spiergroepen kunnen hierdoor weer meer steunen en dragen.
Triggerpoint
Triggerpoint is een pijn bestrijdende methode om myovasculaire punten, welke verbonden zijn met spier- of bindweefsel, in het lichaam te verlichten.

Sport

Fitness instructrice
Met gewichten en banden worden uw spieren versterkt en lichaamsvet wordt verbrand.
Personal training
Dit is een speciaal programma om onder begeleiding een doel te bereiken, waarbij dit doel door U en mij samen wordt vastgesteld.
BBB
Speciaal op buik-, billen- en buikspieren gerichte oefeningen, waardoor uw lichaamshouding wordt verbeterd en versterkt.
Pilates
Met deze oefeningen worden uw spieren lang en lenig en wordt uw middenrif, ook wel powerhouse genoemd versterkt.
Rekken en Strekken
Waarbij de focus ligt op de ademhaling, ruimte tussen de spieren creëren en de lenigheid vergroten. Een uur om uzelf te voelen! (Ieder woensdag tussen 16.30-17.30 Kerkstraat 441 te Amsterdam)hier hoort ook nog Ontspanning bij.

*Mijn lessen bestaan uit opwarmen, inspannen en ontspannen.

Medical A
Soms is de behandeling bij uw fysiotherapeut afgelopen en U voelt nog steeds pijn en/ of de blessures zijn nog niet helemaal geheeld. Dan worden er kleine bewegingen specifiek op de spiergroep (uit)geoefend, waardoor de pijn verlicht en de spiergroep sterker wordt.

Voor vragen over blessures of lessen kunt U mij e-mailen, zie het contactformulier.

Voedingsadvies (alleen op afspraak)

Of u nu:

Dit kan met uw voeding te maken hebben, zoals het verkeerd combineren van voedsel of intoleranties die zich hierdoor voordoen. Tijdens het voedingsconsult kijken we naar uw voeding en voedingspatroon en veranderen eventuele gewoontes. Dit alles voor gezonde darmen en een gezond lichaam met als resultaat; een veel betere energie en gezondheid!

Referenties

“Wij doen nu ongeveer een jaar de rek- en strekoefeningen bij Filo en voelen ons nu reeds soepeler en fitter. De lessen variëren van rustig tot pittig, maar zijn zonder uitzondering  altijd gezellig en Filo zorgt er voor dat je niet over je grenzen gaat. Zo roept ze bijvoorbeeld regelmatig tijdens de les: “blijven ademen!”. Kijk, en dat is wat wij natuurlijk willen: nog lekker lang blijven ademen, en met haar hulp gaat dat ongetwijfeld lukken.”

Wies & Truus


“Ik ben al jaren bij Filo voor massages en zij is de enige die zonder uitleg de punten vindt en met verschillende technieken oplost . Ik kan het alleen aanbevelen .

Marianne


ik ben naar Filo’s rek - stretch club op de woensdag gegaan omdat ik leed aan spanningshoofdpijn en daar wel heel graag af wilde. Na de eerste les spierpijn maar na meerdere lessen voelde ik me heel ontspannen . De hoofdpijn is verdwenen en niet meer teruggekomen. De lessen zijn pittig maar dat heb ik er graag voor over. Kim

Prijzen

Massage Sport
€ 60,- € 125,-
1 uur 10-ritten strippenkaart
incl. BTW incl. BTW
€ 90,- per 1.5 uur incl. BTW proefles € 5,- incl. BTW

Contact

02-filo

Stuur vragen en/of opmerkingen naar filomena_12345@yahoo.com of gebruik het formulier.

Kijk ook eens op onze Facebook pagina!

Alle velden met * zijn verplicht